SIMPTOMI - Opazimo bolečino po zadnji strani stegna, zunanji strani telesa in vzdolž zunanje strani stopala ali na vrhu stopala do palca. Oseba kompenzira z večjo težo na drugi nogi in stopalu. Bolečina se pogosto poslabša ponoči, kašljanje, hoja, težka dela ali kihanje povečajo bolečino tako v hrbtu kot v išiasnem živcu. Če se z roko drgne po predelu, kjer se je čutila bolečina, se lahko kasneje občuti otrplost. Pozneje so lahko opazi še oslabelost mišic telesa in šibkost pri teku ali celo hoji.
VZROKI
Išiasni živec je največji živec v telesu. Ta živec prihaja iz hrbtenice in teče po vsaki nogi vzdolž zadnjega dela stegna, navzdol po notranji strani noge do gležnja. Za išias poznamo dva glavna vzroka.
Prvi je ohlajanje stegna v daljšem časovnem obdobju. Strokovnjaki nam pravijo, da se išias običajno začne kot nevralgija išiasnega živca. Če veliko sedite na hladnih površinah (zložljivi jekleni stoli v hladi sobi ali jekleni stoli med lovom ali jekleni sedeži za čolne med ribolovom itd.) lahko v daljšem časovnem obdobju dražite išiasni živec in ustvarite išias. Na srečo je to obliko išiasa povsem enostavno rešiti: uporabljajte tretmaje za nevralgije in samo sedite na topli površini ali površini, ki jo vaše telo lahko razmeroma enostavno ogreje. Ne pozabite na globoke stole s peno (recimo 8 palcev), ki se v kratkem času enostavno ogrejejo. Na svoje najljubše stole položite prepognjeno volneno odejo ali nabrano tanjšo odejo. To je nekaj, kar vi lahko ogrejete. Preizkusite in preverite, kaj vam najbolj ustreza. Če se vaše telo ne začne ogrevati v nekaj minutah, položite nekaj, da se bo.
Na žalost obstaja drugi in veliko bolj resen vzrok. Drugi vzrok za išias je poškodba spodnjega dela hrbtenice. Nesreče, padec, dviganje težke uteži ali zasuk pod napetostjo. Bolečino se najprej občuti v križu. Pozneje (tedne ali celo leta kasneje) se bolečina začne čutiti na enem ali več mestih vzdolž celotnega poteka išiasnega živca - zadnji del stegna, zunanja stran telesa ali na vrhu stopala do palca na nogi. Ena od hrustančnih plošč (disk) v ledvenem delu križa je bila poškodovana. Hrustanec se izboči in kasneje zlomi, kar ustvarja pritisk nazaj na živčno korenino. (Možno je tudi, da se razvije tumor in pritisne na išiasni živec, vendar je to veliko manj verjetno.)
Druga pomembna dejstva so naslednja:
- oseba verjetno ni vzdrževala hranljive prehrane z dodanim kalcijem in drugimi dejavniki za izgradnjo kosti.
- Morda je bilo telo preobremenjeno s tekom, dvigovanjem uteži itd.
- Ni pravilno dvigovala predmetov.
- Opravljala je poklic kot je dvigovanje težkih bolnikov v domu za ostarele, kar je nevarno.
Pri starejših, ki v prehrani ne dobijo dovolj materialov za izgradnjo kosti, se lahko pojavijo degenerativne težave v novonastalih spikulah ali grebenih kosti. Ti lahko pritisnejo na živčno korenino. Nekateri ljudje poškodujejo spodnji del hrbta s preprosto metodo, da vedno nosijo debelo denarnico v zadnjem žepu ene hlačnice.
ZDRAVLJENJE
- Poiščite vzrok in ga poskusite odpraviti.
- Sprostite boleč ud v čim bolj udoben položaj.
- Na prizadeto nogo nanesite vroče, mokre obkladke za lajšanje bolečin in vnetij.
- Izvajajte daljšo uporabo suhe toplote v kakršni koli obliki (termofor, sevalna toplota ali električne grelne blazinice).
Nanesite toploto v obliki vročih obkladkov 3-krat na dan, pri čemer ne uporabljajte ledu ali mrzle vode.- Po vsakem nanosu toplote drgnite ud, da povečate cirkulacijo.
- Previdno izvajajte raztezne vaje, vendar se vedno ustavite, preden se pojavijo neprijetne bolečine. Vsako vajo izvedite 3-krat, 2-3 krat na dan, povečujte število ko pride do izboljšanja:
- Kolena potegnite čim bližje bradi. Začutili boste vlečni občutek v spodnjem delu hrbta.
- Sedite na stolu, stegnite se pod njega, kolikor je le mogoče, in se upognite samo v kolku.
- Med ležanjem na hrbtu je noga dvignjena s kolenom naravnost. Nekdo drug naj vam raztegne nogo, upognite jo samo v kolku. To razteza išiasni živec in stegenske mišice.
- Če napad bolečine traja tako dolgo, da so mišice nog izgubile precejšnjo moč, bo pomagala masaža in vsakodnevna vroča in hladna kopel za noge obnoviti cirkulacijo in moč (hladna šele po koncu bolečega obdobja).
- Včasih pomaga nastavitev hrbta. Če hrbet ni prilagojen, to lahko povzroči bolečino. To možnost skrbno pretehtajte.
- En dan na teden se postite in mesec dni jejte samo surovo hrano.
- Vsake 3 dni si privoščite dobro masažo stopal, še posebej okrog ahilovih tetiv, vse do zadnjega dela gležnjev.
- V liter vrele vode dodajte 2 skodelici soli. Ko je še toplo, nanesite s krpo na prizadeto območje, dokler ne pride do olajšanja.
- Privoščite si svež zrak, sončno svetlobo in po možnosti zmerno vadbo.
- Če pri zdravljenju na domu ne pride do izboljšanja, se boste morda želeli posvetovati s strokovnjakom. Verjetno vam bo povedal, da je operacija nujna. Bi imeli operacijo na hrbtenici?
PREVENTIVNI UKREPI
- Če težavo prepoznate zgodaj, obstaja večja verjetnost da jo odpravite.
- Jemanje kompleksa vitamina B je zelo pomembno za zdrave živce. Jemljite dopolnila kot so kalcij, magnezij, silicij in vitamin D za kosti.
- Pazite na hrbet, ko delate!
SPODBUDA
Odrešenik je premagal, da bi človeku pokazal, kako lahko premaga. Kristus je premagal vse Satanove skušnjave z Božjo besedo. Z zaupanjem v Božje obljube je dobil moč, da je ubogal Božje zapovedi in skušnjave niso mogle dobiti nobene prednosti. Tako je tudi z nami.
Vir informacij:
The Natural Remedies Encyclopedia